Carrito de compra

Deliciosos chía crispbreads


Los superfoods están comenzando a estar presentes en nuestras dietas diarias. Por esto, esta receta es perfecta para todas las personas que les gustan los snacks nutritivos. Es sumamente fácil de hacer y no requiere mucho de tu tiempo.

Los ingredientes necesarios para hacerla son:

  • ½ taza de semillas mixtas (de girasol, calabaza, sésamo, etc.)
  • ¼ taza de chía
  • 2 cucharadas de semillas de lino
  • ¼ taza de copos de avena
  • ¼ taza de harina de arroz integral
  • ¾ de cucharada de sal del Himalaya
  • 1 taza de agua
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

En un recipiente grande agrega todos los ingredientes secos, mezcla el aceite de oliva y agua y agrégalo al recipiente, combinando completamente todos los elementos dentro del mismo. Deja que la masa se asiente durante 30 minutos para que las semillas de chía absorban la humedad y se convierta en masa dura.

Distribuye la masa entre dos papeles de cocina, lo más delgado posible. Quita el de arriba y corta la masa en los pedazos del tamaño deseado. Transfiere la masa a un papel de hornear.

Con el horno precalentado, mete la masa en una charola durante 30-40 minutos hasta que se torne en un color marrón dorado y se haga crujiente.

Saca la charola y, ¡la receta está lista!

Hay muchas maneras de mantener nuestra salud corporal y está receta ayudará a que esto siga así, sin tener que dejar los snacks entre comidas.