Recetas — superfood

Smoothie de cacao, menta y espinaca

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Smoothie de cacao, menta y espinaca

Para comenzar el mes de mayo, que mejor manera de hacerlo con este delicioso smoothie de cacao y menta. Con los ingredientes, obtendrás beneficios increíbles para tu cuerpo, como: recibir antioxidantes, vitaminas y minerales. Primero, tienes que conseguir los siguientes ingredientes: 2 tazas de leche de almendra 2 o 3 puñados de hojas de espinaca fresca 1 plátano 8 hojas de menta fresca 2 cucharadas de cacao 1 pizca de canela Por último, solo tendrás que agregar todos los ingredientes a una licuadora y listo. Podrás disfrutar de este delicioso smoothie a cualquier hora del día. Si quieres darle un...

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Como hacer tu propia Golden Milk

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Como hacer tu propia Golden Milk

Es muy importante mantener nuestra salud y la Golden Milk ayudará en ello gracias a sus increíbles beneficios. Con esta bebida, podrás combatir la inflamación y, naturalmente, calmar el dolor que la artritis trae a las articulaciones. También conocido como el té de cúrcuma, la Golden Milk también tiene propiedades antioxidantes, anticancerígenas y antimutágenas. Por si fuera poco, también ayuda a combatir la depresión y a construir la salud del corazón. Los ingredientes para hacerla son: 2 tazas de leche de almendra ½ cucharada de cúrcuma ¼ cucharada de canela ¼ cucharada de jengibre ½ cucharada de aceite de coco...

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El motor de los corredores

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El motor de los corredores

Para todas las personas que les gusta el ejercicio, especialmente correr maratones, estás bolitas de proteína y chía son perfectas para ustedes. Las bolitas son mil veces mejor a las barras de granola, ya que la energía que proporcionan es increíble. Para hacerla necesitarás… ½ taza de spread de cacahuate con amaranto y chía ½ taza de miel de agave 3 tazas de avena ¼ cucharada de sal del Himalaya 1 cucharada de canela ½ taza de pasas 3 cucharadas de chía Empieza derritiendo el spread y la miel juntos en un sartén a fuego lento. Cuando estén perfectamente mezclados,...

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Delicioso cheesecake vegano de Hemp & Matcha

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Delicioso cheesecake vegano de Hemp & Matcha

Si estás en busca de una receta vegana y dulce, ¡esta es perfecta para ti! Con los beneficios de dos grandes súper alimentos y endulzantes naturales, la receta es sumamente deliciosa y sencilla de hacer. Para realizarla, vas a necesitar… Para la base: ¾ de taza de nueces ¼ de taza de corazones de Hemp 1 taza de dátiles picados Para la mezcla: ¾ de taza de cashews remojados 1 taza de corazones de Hemp ¾ de taza crema de coco 2 cucharadas de Matcha ¼ de taza de jugo de limón ½ taza de miel de agave Para la...

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Bolitas energéticas hechas con cúrcuma

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Bolitas energéticas hechas con cúrcuma

Si te gustan los snacks pero estás cuidando tu cuerpo, estás bolitas de cúrcuma son perfectas para ti. Además de darte energía, son súper nutritivas y puedes consumirlas a cualquier hora del día, ya que el tiempo de preparación es de 10 minutos. Los ingredientes son: 12 dátiles deshidratados 1 taza de avena sin gluten ½ taza de almendra 1 cucharada de chía 4 cucharadas de jugo de limón 1 cucharada de cáscara de limón rallada 1 cucharada de miel de agave 1 cucharada de cúrcuma ½ taza de coco rallado … Y las instrucciones: Remoja los dátiles en agua...

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