El motor de los corredores

chia healthy healthy snacks salud saludable snack superfood superfoods

Para todas las personas que les gusta el ejercicio, especialmente correr maratones, estás bolitas de proteína y chía son perfectas para ustedes.

Las bolitas son mil veces mejor a las barras de granola, ya que la energía que proporcionan es increíble.

Para hacerla necesitarás…

  • ½ taza de spread de cacahuate con amaranto y chía
  • ½ taza de miel de agave
  • 3 tazas de avena
  • ¼ cucharada de sal del Himalaya
  • 1 cucharada de canela
  • ½ taza de pasas
  • 3 cucharadas de chía

Empieza derritiendo el spread y la miel juntos en un sartén a fuego lento. Cuando estén perfectamente mezclados, quita la mezcla del fuego y agrega el resto de los ingredientes. Combina todos los ingredientes hasta que se haga una mezcla espesa.

Usando una cuchara grande, toma una parte de la mezcla y hazla bolita. Repite este paso hasta que te hayas acabado toda la mixtura.

Disfruta de estás deliciosas bolitas de proteína y chía y siente la diferencia que harán en tu cuerpo a la hora de hacer ejercicio.

Fuente: CampMakery


Compartir esta publicación