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Di no a estos desayunos

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Di no a estos desayunos

Todos saben que el desayuno es el alimento más importante del día. Esto es porque te da la energía necesaria para el día entero. Siempre hay que saber que se debe consumir en el desayuno y evitar ciertos alimentos que son malos para la salud y, a la larga, darán efectos negativos en el cuerpo. Aquí están los desayunos que debes evitar… Jugos de frutas industrializados. Cereales de caja. Pan de caja. Café helado. Barras “energéticas” comercializadas. Yogur altamente procesado. Lo mejor que puedes hacer es desayunar cosas ligeras y saludables que te darán energía para el día y podrás...

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20 cosas que puedes comenzar a hacer

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20 cosas que puedes comenzar a hacer

Para vivir una vida saludable, aquí te dejamos una lista de cosas que podrás a hacer. De este modo, vas a ir cambiando tus hábitos y podrás notar los cambios en tu cuerpo, estado de ánimo, energía, etc. Toma mucha agua y té verde. Come un buen desayuno, una comida promedio y poca cena. Come frutas, vegetales y alimentos naturales. Sal a caminar, nadar o andar en bicicleta. Lee un libro… o 10. Ve a dormir más temprano. Deja de tener pensamientos negativos tuyo y de los demás. No vivas en el pasado… Conviértelo en un inicio. Disfruta de las...

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¿Saben que es el glutamato de sodio?

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¿Saben que es el glutamato de sodio?

Hay una sustancia, conocida como glutamato de sodio o glutamato monosódico, que se encuentra en las comidas procesadas para mejorar y potencializar su sabor. Su precedencia es del azúcar de caña fermentada y, por este motivo, se relaciona directamente con este tipo de reacciones en el cuerpo humano: erupciones en la piel, picazón, urticaria, náuseas, vómitos, dolores de cabeza (migraña), asma, irregularidades cardiacas, depresión, convulsiones, inflamación, aumento de peso, dolor muscular y trastornos nerviosos. Así es, todo esto es lo que esta sustancia provoca en nosotros, pero la pregunta que todos tenemos es: ¿dónde se encuentra? Como es tan barato...

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Tu cuerpo al consumir Matcha…

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Tu cuerpo al consumir Matcha…

Aunque no lo crean, la Matcha data a hace más de 4,000 años, aunque en estos últimos años, ha estado sonando por todos lados. Esto es porque tiene muchísimos beneficios para el cuerpo humano que, a la larga, te darán una mejora en la salud. Varios beneficios de este increíble superfood son: Te ayuda a tener una piel reluciente porque tiene 137 más antioxidantes que cualquier otra bebida verde. Contiene L-teanina, un raro aminoácido que relaja a tu cerebro y quita el estrés porque tiene 5 veces más L-teanina que cualquier otro té. Te mantiene alerta gracias a la presencia...

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Los beneficios del aceite de coco

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Los beneficios del aceite de coco

El aceite de coco es perfecta por muchas razones. Puedes utilizarlo en la cocina, sustituyendo el aceite vegetal o agregándolo a smoothies. Además de esto, lo puedes aplicar a la piel y al cabello para mantenerla hidratada. Aquí te dejamos una lista de las razones por las cuales utilizar el aceite de coco mejorará tu salud. Previene enfermedades del corazón y la presión alta de la sangre. Reduce la inflamación. Previene y trata el cáncer. Mejora la salud del cerebro y ayuda a la memoria. Mejora la salud de la piel. Ayuda a la pérdida de peso. Aumenta la masa...

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