20 cosas que puedes comenzar a hacer

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Para vivir una vida saludable, aquí te dejamos una lista de cosas que podrás a hacer. De este modo, vas a ir cambiando tus hábitos y podrás notar los cambios en tu cuerpo, estado de ánimo, energía, etc.

  1. Toma mucha agua y té verde.
  2. Come un buen desayuno, una comida promedio y poca cena.
  3. Come frutas, vegetales y alimentos naturales.
  4. Sal a caminar, nadar o andar en bicicleta.
  5. Lee un libro… o 10.
  6. Ve a dormir más temprano.
  7. Deja de tener pensamientos negativos tuyo y de los demás.
  8. No vivas en el pasado… Conviértelo en un inicio.
  9. Disfruta de las cosas pequeñas.
  10. No te juzgues ni compares con otros.
  11. Comienza a tomar clases de yoga o meditación.
  12. No dejes las cosas para después.
  13. Aléjate de la comida procesada.
  14. Estírate a diario para mejorar tu flexibilidad.
  15. Escucha música que te de paz.
  16. Organiza tus cosas.
  17. Utiliza prendas de vestir que te hagan feliz.
  18. Tira las cosas que no necesitas.
  19. Nunca olvides que todos los esfuerzos que haces serán pagados en el futuro.
  20. ¡Sal de tu casa!

Esperemos que estos tips te ayuden a ser una persona más saludable.


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