Di no a estos desayunos

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Todos saben que el desayuno es el alimento más importante del día. Esto es porque te da la energía necesaria para el día entero.

Siempre hay que saber que se debe consumir en el desayuno y evitar ciertos alimentos que son malos para la salud y, a la larga, darán efectos negativos en el cuerpo.

Aquí están los desayunos que debes evitar…

  • Jugos de frutas industrializados.
  • Cereales de caja.
  • Pan de caja.
  • Café helado.
  • Barras “energéticas” comercializadas.
  • Yogur altamente procesado.

Lo mejor que puedes hacer es desayunar cosas ligeras y saludables que te darán energía para el día y podrás rendir más en las actividades diarias.

Fuente: hábitos.mx


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