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10 beneficios de la GOLDEN MILK

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10 beneficios de la GOLDEN MILK

La Leche Dorada o Golden Milk es una bebida hecha a base de cúrcuma, pimienta y una mezcla de especias que al combinarse con un poco de aceite y/o leche de coco se convierte en un potente antiinflamatorio. Aquí te dejamos 10 increibles beneficios de tomar Golden Milk: Alivia la inflamación intestinal y promueve la buena digestión evitando cólicos e inflamación y mejorando la flora intestinal.  Sus propiedades antibacteriales y antivirales pueden eliminar los agentes infecciosos que atacan al sistema respiratorio y puede aliviar la garganta irritada y aliviar la congestión nasal. Puede eliminar la inflamación en todo el cuerpo, especialmente en...

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10 razones para comer una cucharada de polen de abeja

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10 razones para comer una cucharada de polen de abeja

El polen de abeja es un súper alimento muy conocido por contener muchos nutrientes que ayudan al cuerpo humano; además es una gran fuente de proteína. Por esto mismo, te dejamos 10 razones para siempre consumir una cucharada de polen de abeja. Regula los intestinos. Ayuda la digestión. Asiste la pérdida de peso. Proporciona energía. Te da una piel radiante. Ayuda al cuerpo a hacer sangre nueva. Impulsa el sistema inmunológico. Combate la infertilidad. Ayuda a combatir los antojos y adicciones. Tiene efectos anticancerígenos. Todos estos aspectos son perfectos para saber que el polen de abeja es perfecto para nuestro...

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Los mejores alimentos para niños

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Los mejores alimentos para niños

La mayoría de las veces, los niños odian comer nutritivo, ya que no les parece agradable el sabor o como se ve el alimento. Gracias a esto, les dejamos varios alimentos que podrán comer con felicidad, ya que su sabor es único, bueno y, especialmente, son alimentos nutritivos. De esta forma, ellos también podrán ampliar sus gustos y su gusto por la comida saludable. Aquí hay algunos alimentos que pueden agregar a sus dietas diarias: Spread de almendra con cacao Spread de avellana con cacao Spread de matcha Salsa de tomate Cacao nibs o en polvo Fuente: Sunburst Superfoods

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Como comer saludable sin quedarte con hambre

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Como comer saludable sin quedarte con hambre

Es muy importante balancear las comidas en el día para que no te quedes con hambre. Hay distintas reglas que se tienen que seguir para poder lograr esto y, con esfuerzo, mantener una buena figura y una vida saludable. Para el desayuno: Come entre 300-400 calorías. Incluye, al menos, 10 gramos de proteína, grasa saludable o fibra. Escoge granos enteros sobre la comida procesada. Entre comidas: Come de 200-300 calorías cuando las comidas estén separadas por más de 3 horas. Incluye, por lo menos, 4 gramos de proteína, grasa saludable y fibra. Evita la comida procesada que contenga azúcar refinado....

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Recupera tu alegría

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Recupera tu alegría

Muchas veces sucede que la tristeza comienza a abordar gran parte de nuestro cerebro. Esto sucede cuando se pierde algo que se quiere, cuando nos abandonan y, lo peor de esto, es que hay veces que no hay razón alguna. Las consecuencias que esto puede traer es que no se cumplan los objetivos y, definitivamente, no se es feliz. Por esto mismo, te dejamos 10 maneras en las que podrás recuperar tu alegría. Si eres una de esas personas que la tristeza suele abrumarlos, aplica estas acciones en tu rutina cotidiana para sentirte mejor. Busca el origen de la tristeza...

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