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35 minutos de ejercicio


El hecho de comenzar un nuevo año hace que las personas tiendan a cumplir sus resoluciones o metas durante la primera o segunda semana de enero. Después, estas comienzan a olvidarse por cualquier motivo; ya sea flojera, falta de voluntad, falta de interés, falta de tiempo, etc.

Por esto tenemos para ti varios ejercicios que se hacen durante un minuto y se repiten 4 veces para completar 35 minutos. Esto hará que tengas el cuerpo deseado desde el inicio del año y, además, hará que tus hábitos cambien y no pierdas el interés y motivación de ejercitarte cada vez más.

Es muy sencillo, cada ejercicio se realiza durante un minuto, se descansan 2 minutos y, finalmente se repite, hasta completar 4 vueltas.

Ejercicios:

  • 1 minuto de trotar
  • 1 minuto de sentadillas
  • 1 minuto de brincar la cuerda
  • 1 minuto de abdominales
  • 1 minuto de palomas
  • 1 minuto de lagartigas
  • 1 minuto de trotar

Es realizable, ¿no?

Los beneficios que recibirás de esta sesión de ejercicios te ayudarán a sentirte mucho mejor y, en cierto tiempo querrás aumentar el tiempo y los ejercicios porque verás los resultados en el espejo.

Claro está que tendrás que olvidarte de la chatarra; sino, ¿de qué sirve todo esto?


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