Limpia tu organismo

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Después de un fin de semana largo y pesado, es muy bueno comenzar la semana con una limpia del organismo. Esto te ayudará a sentirte más ligero o ligera y tener energía para toda la semana.

Con estos 6 pasos podrás hacerlo posible.

  1. Cuando te levantes, medita 5 minutos. Piensa en las actividades que tendrás en el día y como las realizarás.
  2. Tómate un vaso de agua natural.
  3. Tómate un vaso de agua natural caliente. Le puedes agregar limón para que tenga un mayor efecto.
  4. Haz un shot de jengibre, con una cucharada de jengibre en polvo y una manzana chica, y tómatelo.
  5. Prepara un jugo de verduras y te lo tomas en ayunas. Los ingredientes son: 5 hojas de espinaca, 5 ramas de albahaca, 1 naranja, 5 hojas de acelga, 1.5 pepinos y 2 limones.
  6. Haz tu smoothie verde. Los ingredientes son: ½ taza de nopal, ½ taza de piña, 2 hojas de hierbabuena, 1 taza de agua, 3 dátiles y 1 cucharada de chía.

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