La vitamina K

La vitamina K es una que el cuerpo necesita para poder tener coagulación en la sangre. Sin ella, la sangre no seguiría su camino y podría causar muchos problemas de salud.

Además de esto, se han hecho muchos estudios que la sugieren como la vitamina que ayuda a mantener los huesos fuertes en los ancianos.

Otro de los beneficios increíbles de la vitamina K es que promueve la salud del hígado.

Estos son los alimentos que tienen alta vitamina K y recomendamos que consumas todos los días:

  • Hojas verdes
  • Brócoli
  • Coles de Bruselas
  • Repollo
  • Coliflor
  • Espárragos
  • Espinaca
  • Col rizada
  • Lechuga romana
  • Perejil

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