La vitamina K es una que el cuerpo necesita para poder tener coagulación en la sangre. Sin ella, la sangre no seguiría su camino y podría causar muchos problemas de salud.
Además de esto, se han hecho muchos estudios que la sugieren como la vitamina que ayuda a mantener los huesos fuertes en los ancianos.
Otro de los beneficios increíbles de la vitamina K es que promueve la salud del hígado.
Estos son los alimentos que tienen alta vitamina K y recomendamos que consumas todos los días:
- Hojas verdes
- Brócoli
- Coles de Bruselas
- Repollo
- Coliflor
- Espárragos
- Espinaca
- Col rizada
- Lechuga romana
- Perejil