Distintos alimentos para la temporada

Comer distintos alimentos por temporada es muy bueno para la salud. Esto es porque son los vegetales y frutas más frescas que podrás comer.

Por este motivo, te dejamos una lista de los cinco alimentos que te darán muchos beneficios y son perfectos para esta temporada.

  1. Alcachofas: tienen muchos beneficios para la salud, ya que están repletos de antioxidantes y fibra.
  2. Fresas: estás promueven la salud del cerebro y su función, ya que contiene vitamina C.
  3. Espárragos: este vegetal está lleno de nutrientes, antioxidantes y agentes que combaten el cáncer.
  4. Blueberries: contiene muchísimas vitaminas y minerales.
  5. Verduras de hojas verdes: además de ensaladas, las puedes usar en jugos y smoothies nutritivos.

Fuente: Sunburst Superfoods


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